Shopping, jeux de hasards, chats, jeux vidéo : est-ce que cela peut être des addictions?

Souvent, les gens essaient d’échapper ainsi à leur quotidien, leurs peurs et leurs problèmes. Si tu es incapable d’arrêter seul-e de faire une certaine chose, on parle d’addiction comportementale non liée à une substance. Les conséquences peuvent être lourdes, aussi bien pour ta santé que pour ta vie sociale. Les jeunes sont particulièrement vulnérables.

Signes d’addictions comportementales

Que tu sois incapable de t’arrêter de pratiquer une activité par une sorte de pulsion intérieure, que ce soit faire du shopping, de jouer à des jeux vidéo ou à des jeux de hasard, ou une autre activité, les signes de dépendance sont les mêmes :

• abandon des activités qui étaient importantes pour toi auparavant

• retrait par rapport aux amis, collègues et à ta famille

• non-participation à la « vraie » vie

• organisation de ton quotidien autour de la dépendance

• problèmes de motivation et de concentration, performances moins bonnes

• agitation, nervosité jusqu’à l’agressivité si le comportement de dépendance n’est pas possible

• perte de contrôle sur ton propre comportement

• problèmes avec le rythme jour / nuit

• comportement alimentaire modifié

• changement de sujet ou agressivité lorsque ton comportement est abordé

• douleurs de ventre ou d’estomac, troubles du sommeil

Tous ces signes apparaissent également lors des dépendances liées aux substances!

De nombreux comportements peuvent rendre dépendant

Il existe de nombreux comportements qui peuvent générer une dépendance car ils te permettent de te détendre, te rendent heureux/heureuse à court terme, te donnent le sentiment d’être fort-e ou même important-e. Il peut s’agir d’achats, de jeux de hasard, de jeux vidéo, de films pornos, de collections, de nourriture, de travail, d’automutilation, etc.

Presque tous les comportements humains peuvent devenir des addictions lorsqu’ils deviennent compulsifs et qu’ils te coupent de la « vraie » vie.

Exemple: les achats compulsifs

Le shopping compulsif mène souvent à un fort endettement, une isolation sociale ainsi que des dépressions et un sentiment de culpabilité. Souvent, cela génère aussi des conflits avec la loi, car on cherche des moyens illégaux pour trouver de l’argent. Les personnes concernées peuvent se faire aider en suivant une psychothérapie.

Exemple: les jeux de hasard

Les jeux de hasard engendrent toujours des pertes financières ! Autres caractéristiques typiques : la perte d’un emploi ou d’une relation amoureuse ainsi qu’un fort sentiment de culpabilité, qui déclenche souvent une profonde tristesse et des peurs existentielles. Les personnes concernées peuvent trouver de l’aide sur sos-jeu.ch.

Pour les jeunes de moins de 18 ans, les jeux de hasard (même sur internet) ainsi que les paris impliquant de l’argent sont interdits, tout comme l’entrée dans les casinos, salles de jeux, etc. Tu as le droit d’acheter des billets à gratter au kiosque dès ton 16e anniversaire.

Risque de dépendance: internet

Addiction aux jeux, cyberaddiction, utilisation constante de médias sociaux et de chatrooms: ce sont là les expressions d’une pulsion incontrôlée. Ils permettent d’oublier l’ennui et la frustration, le temps passe, mais beaucoup de choses restent «en rade» : les devoirs, le sport, les amis, la famille. Les contacts virtuels remplacent les vraies relations. Les jeux en ligne, chatrooms et sites pornographiques exercent un attrait particulièrement fort (cf. aussi Faire connaissance sur internet. Tu trouveras davantage d’informations sur le thème «Internet et dépendance» sur Jeunes et médias.