18. JULI 2024
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PROBLÈMES PERSONNELS
Les troubles alimentaires : On peut t'aider
L'essentiel en bref
- Il existe différents troubles alimentaires.
- Tu ne dois pas avoir honte si tu souffres d'un trouble alimentaire.
- Il est important de demander du soutien le plus tôt possible.
- Un traitement auprès d'un spécialiste peut t'aider.
De nombreux adolescents et jeunes adultes sont insatisfaits de leur propre corps. Cela est en partie dû aux nombreux changements du corps à la puberté et c'est tout à fait compréhensible que ça puisse être très déstabilisant. L’influence des images de beauté de la publicité et des médias sociaux conduisent également, à se faire une image corporelle peu réaliste, qui peut déclencher en toi un fort sentiment d’insatisfaction ainsi que la sensation de ne pas être à la hauteur, même si ton corps est tout à fait correct. L’article suivant traite de l’insatisfaction de son propre corps : https://147.ch/fr/article/mecontent-de-ton-corps/
Certain·e·s détestent même leur corps ou certaines parties de leur corps et vivent dans l’idée que tous leurs problèmes seraient résolus si leur corps pouvait atteindre un certain poids. Cette absence de considérations positive sur son corps peut déboucher sur un trouble alimentaire.
Les troubles alimentaires sont fréquents
Au cours de sa vie, 3,5 pour cent de la population suisse est touchée par un trouble alimentaire. Les femmes le sont un peu plus souvent que les hommes. Mais la maladie n’est plus exclusivement féminine depuis longtemps. De nombreux jeunes hommes mais également des hommes souffrent tout autant de troubles alimentaires.
De nombreux troubles alimentaires débutent à l'adolescence ou au début de l'âge adulte. Les troubles alimentaires peuvent prendre des formes variables, ils commencent, souvent insidieusement. C'est pourquoi, il faut souvent beaucoup de temps pour que les personnes concernées ou leur entourage puissent les repérer.
Les troubles alimentaires les plus courants et leurs symptômes
L’anorexie mentale
Dans le cas de l'anorexie, les personnes concernées veulent perdre du poids de manière compulsive. Elles suivent des règles alimentaires strictes, s'affament, vomissent ou prennent des médicaments laxatifs ou des coupe-faim. Les personnes souffrant d'anorexie reçoivent souvent, surtout au début, la confirmation de leur succès dans la perte de poids. Cela les renforce dans leur comportement. Les pensées tournent constamment autour de la nourriture, du poids et de la silhouette. Nombreuses·eux sont celles·eux qui font du sport pour brûler des calories. Les personnes souffrant d'anorexie ont souvent un poids très inférieur à la normale. Mais elles ne le voient pas elles-mêmes. Elles se perçoivent malgré tout comme trop grosses et veulent perdre de plus en plus de poids. C’est ce qui fait que l'anorexie mentale peut mettre la vie de ces personnes en danger. Les personnes atteintes d’anorexie se nourrissent si peu qu’elles finissent par souffrir de malnutrition, elles sont souvent fatiguées, elles ont froid et peuvent avoir des problèmes de circulation. Après la puberté, les restrictions alimentaires anorexiques peuvent avoir comme conséquence, la suppression des règles.
La boulimie
La boulimie se caractérisée plus typiquement par des crises de boulimie. Les personnes concernées mangent de grandes quantités en peu de temps, qu’elles vomissent ensuite afin ne pas prendre de poids. D'autres prennent des laxatifs ou font beaucoup de sport pour se débarrasser des calories excédentaires. Les personnes boulimiques ont généralement un poids normal. Comme elles ont honte de leurs conduites, elles cachent leur comportement alimentaire problématique. C'est pourquoi l'entourage ne remarque souvent, que tardivement une boulimie. Les vomissements fréquents entraînent des dommages permanents aux dents ainsi qu’à l'œsophage.
Le trouble de l'hyperphagie
Les personnes souffrant d'hyperphagie boulimique connaissent également des crises de boulimie qui n'ont rien à voir avec le plaisir ou la faim. Dans l’hyperphagie cependant, les personnes ne prennent aucune mesure pour se débarrasser des calories excédentaires et souffrent alors souvent d’un surpoids. Elles ont honte de leurs crises de boulimie et se sentent coupables. Beaucoup se dégoûtent elles-mêmes et souffrent d'un manque de confiance en elles. Le stade préliminaire d'un trouble d'hyperphagie, est ce que l'on appelle, la frustration alimentaire ou encore l'alimentation émotionnelle. Si tu veux en savoir plus sur la relation entre les émotions et la nourriture, tu peux consulter l’article suivant : https://147.ch/fr/article/manger-emotionnel
L'obésité
L’obésité consiste à un surpoids important avec un IMC (indice de masse corporelle) supérieur à 30. Les personnes concernées consomment plus de calories qu'elles n'en ont besoin. Malgré des régimes ou des phases de régime répétés, elles ne parviennent souvent pas à réduire leur poids. Les préjugés à l'égard des personnes en surpoids sont répandus, nombreuses·eux sont celles·eux qui ont honte de leur surpoids.
Conseils si tu souffres toi-même d'un trouble alimentaire
- Tu ne dois pas avoir honte si tu as une relation difficile avec la nourriture. Ce n'est pas, de ta faute et ce n'est pas non plus une faiblesse de caractère.
- Tu peux être aidé. Il est important que tu te fasses aider. L'association aba boulimie-anorexie.ch offre des conseils gratuits aux personnes souffrant de troubles alimentaires et de problèmes de comportement alimentaire dans toute la Suisse romande. Tu peux aussi t'adresser à tout moment au conseil 147 qui est là pour toi : https://www.147.ch/fr/conseils/nous-contacter.
- Prends le temps de réfléchir aux besoins et aux sentiments qui se cachent derrière le fait de manger ou de se priver. Essaie de couvrir ces besoins dans d'autres domaines de ta vie et d’accorder de la place à tes sentiments, même s’ils sont désagréables. L’article suivant peut te donner des stratégies pour t’aider à diminuer la pression (AJOUTER LIEN ARTICLE Tu ne te sens pas bien ? Ces stratégies peuvent t'aider)
- Adresse-toi à des personnes de confiance de ton entourage, par exemple tes parents, ton parrain ou ta marraine, des enseignants ou le service social de l'école. Ils peuvent t'aider à obtenir un soutien spécialisé sous forme de conseil ou de traitement.
Conseils si un·e ami·e souffre d'un trouble alimentaire
- Aborde la personne concernée dans un moment de calme. Dis-lui que ses conduites alimentaires t'inquiètent et que tu aimerais en parler avec elle, bien entendu, si elle le souhaite.
- Dis à la personne que tu ne la juges pas à cause de son comportement alimentaire, mais que tu veux l'aider à obtenir de l'aide. Ne la force pas à accepter de l'aide si elle n’en n’a pas le souhait.
- Propose à la personne de chercher ensemble des offres d'aide. Si cela vous convient à tous les deux, tu peux aussi accompagner ton ami·e à un rendez-vous de conseil.
- Aborde régulièrement le sujet avec la personne, sans lui mettre la pression. Montre-lui qu'elle est importante pour toi et que tu n'as pas oublié le sujet.
- Demande à ton ami·e dans quel cadre vous pourriez manger ensemble ou si cela la·e dérange que tu manges devant elle·lui ? L’essentiel étant de voir ensemble ce qui convient à chacun des deux.
- Faites ensemble des choses qui vous plaisent. Parlez aussi d'autres sujets que le trouble alimentaire.
- Respecte tes propres limites. Regarde-toi en face lorsque tu en as trop fait. Passe aussi du temps avec d'autres personnes et ne néglige pas tes loisirs. Tu ne peux être présent pour les autres que si tu te sens bien toi-même.
