«Comment arrêter de fumer ?»

Bonjour, c'est déjà un énorme premier pas que d'admettre que l'on est dépendant du tabac. La seconde étape consiste à se faire aider. Accepter de se faire aider, rend la mise en pratique de la résolution d'arrêter de fumer plus facile. On peut trouver de l'aide auprès de spécialistes, par exemple chez son médecin de famille qui pourrait te proposer un sevrage tabagique sous surveillance médicale. Tu peux aussi trouver des informations et des conseils sur le site de Stop Smoking, où des personnes de conseil répondent à une ligne téléphonique. Pour t’aider à rester motivé à arrêter de fumer, le site propose également un système de compteur de points que tu peux accumuler. En cas de rechutes, n’oublie pas que l'important c’est de rester positif. Chaque nouveau jour, t’offre la possibilité de faire les choses différemment. Cela vaut vraiment la peine de s'accrocher. Ton 147