«Je veux arrêter de fumer»

Bonjour, c'est super que tu aies décidé d'arrêter de fumer et que tu aies déjà réussi à le faire pendant 3 jours. Qu'est-ce qui t'a aidé à rester sans fumer pendant les 3 derniers jours ? Qu'est-ce qui pourrait te soutenir dans ta prochaine période sans cigarettes ? En outre, tu peux réfléchir aux alternatives que tu peux imaginer pour gérer le stress et la frustration. Pour certaines personnes, il s'agit par exemple de se distraire en faisant des choses qui leur font plaisir, de pratiquer une activité physique (sport, exercice) ou de parler des choses qui sont actuellement stressantes. Tu trouveras plus d'informations sur le thème du tabac et de l'arrêt du tabac sur le site web de feel-ok.ch et de Stop Smoking. Ton 147