«Jours fertiles et jours stériles ?»

Bonjour, c'est une question très importante et les réponses sont données par ton cycle menstruel. Il commence le premier jour des règles et se termine le jour précédant les prochaines règles. Le cycle féminin est divisé en trois phases : la première moitié commence avec les saignements, environ au milieu il y a l'ovulation et la deuxième moitié c'est la période avant les règles suivantes. Tu es fertile le jour avant et le jour même de ton ovulation. Saches cependant que les spermatozoïdes peuvent survivre 5 à 7 jours dans l'oviducte de la femme et qu'il est difficile de prévoir la date exacte de l'ovulation. Si tu veux éviter une grossesse, il vaut donc mieux toujours utiliser un moyen de contraception. Après l'ovulation il faut entre 14 et 16 jours avant qu'il n'y ait les prochaines règles. Pendant cette période, tu n'es pas fertile. Le cycle menstruel peut durer entre 23 et 35 jours. La durée des cycles menstruels peut varier d'un mois à l'autre. Le stress, une maladie, des médicaments, les vacances, etc. peuvent influencer la durée de ton cycle menstruel. Deux facteurs te permettent de savoir où tu en es dans ton cycle : l'état de la glaire cervicale et la variation de la température corporelle. Pour mieux comprendre ton cycle, tu peux d'une part observer l'état de ta glaire cervicale : c'est un écoulement que tu peux prélever le matin à la sortie du vagin. Il est transparent et assez liquide pendant la période d'ovulation, pendant le reste du cycle, la glaire est plus épaisse et blanchâtre. D'autre part, tu peux faire un calendrier avec les mesures journalières de ta température corporelle. Tu dois la prendre tous les matins avant de te lever. La température du corps augmente d'un demi-degré pendant la période d'ovulation et ne redescend que lorsque tes règles commencent. Tu trouveras plus d'information ici sur les méthodes naturelles de régulation des naissances

Attention : il existe des applications qui calculent le moment de l'ovulation et celui des règles. Elles le font de manière purement mathématique en se basant sur les données de tes cycles précédents ou même sur les données statistiques d'autres utilisatrices. Comme le cycle menstruel est soumis à des fluctuations, on ne peut pas se fier à des valeurs moyennes.

Tu trouveras plus d'informations sur le cycle menstruel et la manière de calculer l'ovulation dans notre rubrique Jours fertiles de la femme et beaucoup d'informations en général sur la sexualité sur Santé Sexuelle Suisse.ch. Amitiés, ton 147