Aiutare amici con un disturbo del comportamento alimentare

Non è semplice aiutare delle amiche o degli amici che soffrono di un disturbo del comportamento alimentare. Spesso, infatti, si vergognano, si sentono in colpa e cercano di dissimulare la loro malattia. Possono addirittura arrivare a isolarsi sempre più per evitare che qualcuno scopra i loro problemi.

Affronta il tema e ascolta

Se sospetti che una tua amica o un tuo amico soffra di un disturbo del comportamento alimentare, affronta apertamente l’argomento. Spiega che cosa hai notato ed esprimi la tua preoccupazione. Ascolta attentamente il tuo amico o la tua amica per capire come sta e, se ha bisogno di parlare, prenditi il tempo necessario.

Offri il tuo sostegno senza esprimere giudizi

Dì alla tua amica o al tuo amico che vorresti aiutarla/o. Esprimere giudizi sul suo comportamento non serve, perché un disturbo del comportamento alimentare è un disturbo psichico e chi ne soffre non può cambiare la situazione come se niente fosse. Sostieni il tuo amico o la tua amica mostrandogli il tuo affetto e standogli accanto.

Esprimiti sulla persona, non sul suo aspetto

Spesso le persone che soffrono di un disturbo del comportamento alimentare non si sentono affatto belle e si sminuiscono. Prova a incoraggiare la tua amica o il tuo amico spiegando che cosa ti piace del suo carattere e/o della sua personalità. Evita gli elogi, ma anche le “critiche costruttive” sul suo aspetto o sulla sua linea.

E se ti chiede un parere?

Se il sovrappeso o il sottopeso è evidente e se la tua amica, per esempio, ti chiede se ti sembra troppo grassa o troppo magra, dalle una risposta sincera e motivata che punti sullo stato di salute, per esempio: «Ho notato che hai qualche chilo di troppo/di meno di quanto farebbe bene alla tua salute" oppure "ho notato che hai abitudini alimentari poco sane e, visto che ti voglio bene, a volte mi preoccupo e vorrei tanto che ti facessi aiutare."

Evitare lo stress durante i pasti

Le persone con un disturbo del comportamento alimentare fanno spesso molta fatica a mangiare con gli altri. Forse il tuo amico non vuole mangiare con te oppure dopo il pasto si isola. Evita di forzare la tua amica a mangiare di più o di meno, in questo modo si sentirebbe ulteriormente sotto pressione e si potrebbe isolare ancora di più.

Chiedere aiuto agli specialisti

Segnala al tuo amico che ci sono servizi specializzati come il Centro per i disturbi del comportamento alimentare (OSC), psicologi psicoterapeuti, o il 147 ai quali rivolgersi per un aiuto. Puoi inoltre proporgli di accompagnarlo/a o di aiutarlo/a a contattare un servizio di ascolto e aiuto.