25. MAI 2023
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SESSUALITÀ
Violenza sessuale: ciò che non ti va è proibito
Gli aspetti più importanti in breve
- Esistono diverse forme di violenza sessuale.
- La violenza sessuale è spesso perpetrata da persone vicine alla vittima.
- È importante chiedere aiuto se si subisce una violenza sessuale.
- La violenza sessuale è molto logorante per chi la subisce.
Questa è violenza sessuale
Gli atti sessuali contro la volontà di una persona sono definiti violenza sessuale, aggressione sessuale o abuso sessuale. Non tutte le proposte sessuali o erotiche rappresentano una violenza sessuale. Ma una cosa è chiara: non appena una persona si sente a disagio, è stato raggiunto il limite. È importante dunque ripristinare il suo benessere. Ed è possibile solo quando due persone si incontrano alla pari. E questo non accade durante una violenza sessuale.
La violenza sessuale è spesso perpetrata da persone vicine alla vittima: Amici, genitori, familiari, dirigenti sportivi e del tempo libero o altre persone persone di riferimento dei giovani.
Esempi di violenza sessuale
La violenza sessuale può manifestarsi in modi diversi. A volte inizia in modo ambiguo. Non solo le azioni, ma anche le parole possono rappresentare violenza sessuale. Ecco alcuni esempi:
- Qualcuno ti molesta sessualmente con commenti, gesti o ti tocca.
- Qualcuno ti mostra contro la tua volontà i suoi genitali o immagini pornografiche.
- Qualcuno compie atti sessuali che non ti piacciono.
- Qualcuno ti obbliga ad avere un rapporto sessuale.
- Qualcuno non ti prende sul serio se non ti senti a tuo agio con un atto sessuale e cerca di convincerti a farlo. La persona sostiene che tutti lo fanno o insiste a farlo.
- Qualcuno approfitta della tua vulnerabilità, dipendenza o incapacità a difenderti. Ad esempio, se sei giovane, senza reddito o senza permesso di soggiorno. Oppure se non riesci a esprimerti chiaramente perché sei confuso/a, ubriaco/a o drogato/a.
- Qualcuno ti minaccia se non fai determinati atti sessuali.
Cosa fare in caso di molestie sessuali?
Se vieni molestato/a sessualmente - con commenti, gesti o vieni toccato/a - se possibile dì a voce alta e chiara: "Smettila. Questo non mi va. Toglimi le mani di dosso!" o chiedi aiuto a gran voce. Se sei vittima di molestie sessuali online, non rispondere. Blocca l'utente o il numero e denuncia l'accaduto alla polizia.
Le vittime non sono mai da colpevolizzare
Purtroppo, accade che alle vittime di violenza sessuale si diano delle colpe e che si sentano responsabili di ciò che è successo. Qualcuno le accusa di essersi vestite in modo provocante, di aver bevuto troppo alcol o di non aver opposto sufficiente resistenza. Di conseguenza, molte vittime si sentono in colpa. Si vergognano e non osano parlare del reato.
L'autore della violenza sessuale è sempre l'unico responsabile. Chiunque può essere vittima di violenza sessuale, indipendentemente dall'età o dall'aspetto. L'autore della violenza spesso ignora la resistenza o il "no".
In caso di eventi traumatici come lo stupro, bloccarsi o sentirsi paralizzati è un reazione comune e normale, protettiva. In ogni caso, anche se una persona non è in grado di difendersi, non significa che abbia dato il suo consenso alla violenza sessuale.
La violenza sessuale è psicologicamente molto stressante.
La violenza sessuale può scuotere e sconvolgere la propria vita. La reazione dopo un tale reato può variare da persona a persona e da situazione a situazione. Alcuni bambini e ragazzi reprimono ciò che hanno vissuto. Lo fanno per proteggersi. In seguito, è possibile che non riescano a ricordare l'evento traumatizzante. Spesso nascono sentimenti di vergogna e di colpa. Alcune persone che hanno subito violenza sessuale si ritirano, provano ansia, dormono male e hanno difficoltà di concentrazione. Può capitare di continuare a funzionare come al solito, ma di sentirsi persi nel vuoto.
Molte persone vivono dei flashback. Rivivono il reato più volte nei loro pensieri o nei loro sogni. Altri cadono in stati dissociativi. I ricordi, le impressioni sensoriali, le emozioni, le percezioni e le sensazioni fisiche vengono spente per evitare di riprovare l'esperienza insopportabile che hanno vissuto o addirittura per dimenticarla completamente - come gli animali che si fingono morti. Alcuni a seguito di una violenza sessuale sviluppano un disturbo mentale. Ad esempio, sviluppano un disturbo da stress post-traumatico, depressione, una dipendenza o un disturbo alimentare. Possono verificarsi anche comportamenti autolesionistici](https://147.ch/it/articolo/comportamento-autolesivo/) o pensieri suicidi.
Perché le vittime spesso tacciono
Spesso le vittime tengono segreta la violenza sessuale e non ne parlano. Forse non si rendono conto di aver subito un reato. Magari si sentono complici, si vergognano o temono che nessuno creda alla loro versione.
Cercare aiuto diventa particolarmente difficile se la persona che ha commesso l'aggressione è una persona vicina. Infatti, nonostante l'accaduto, la persona mantiene la sua importanza. Non si vuole perderla o farle del male. È quindi comprensibile che le vittime vogliano proteggere questa persona. Molti temono anche che la famiglia possa andare in pezzi. Altri temono che tutto peggiori perché nessuno gli crederà.
Spesso gli abusanti riescono anche a stabilire una posizione di potere sulla vittima. Impongono il divieto di parlare, isolano le persone colpite, le minacciano e le rendono dipendenti. Questo crea un clima di paura e segretezza. È difficile immaginare come si possa uscire da queste dinamiche. Ma è possibile.
Ottenere aiuto per la violenza sessuale
È possibile che tu abbia l'impulso di chiuderti: Non rimanere solo/a e contatta qualcuno di cui ti fidi e parlane. Se non sei sicuro/a o non ti senti a tuo agio nel confidarti con una persona vicina, puoi contattare un centro di consulenza per le vittime. Anche noi della Consulenza 147 siamo a tua disposizione in qualsiasi momento. Puoi scriverci o telefonarci.
Ci vuole coraggio per chiedere aiuto. Se non è ancora il tuo momento, va bene e non metterti sotto pressione. Presta attenzione a ciò che ti farebbe bene in questo momento e a ciò che invece non ti sarebbe utile. Alcune persone trovano che parlarne sia di aiuto. Altri preferiscono scrivere tutto nel loro diario o non affrontare affatto il reato. Alcune vittime impiegano molto tempo, a volte anche anni, prima di essere pronte a parlarne.
Primo soccorso dopo una violenza sessuale
- In caso di ferite, è importante rivolgersi a un ospedale o a uno studio ginecologico.
- Se hai avuto rapporti sessuali non protetti, puoi andare al pronto soccorso o in farmacia a richiedere la pillola del giorno dopo. Puoi anche sottoporti a un [trattamento di emergenza per l'HIV PEP](https://aids.ch/it/safer-sex/proteggersi/hiv-pep/ per prevenire l'infezione da HIV.
- Considera anche la possibilità di effettuare un test medico-legale. Questo non significa necessariamente che tu debba sporgere denuncia. In alcuni Cantoni è possibile conservare delle prove anche senza sporgere denuncia. Ciò significa che le prove rimangono disponibili nel caso in cui si voglia sporgere denuncia in futuro. Tuttavia, assicurati di non cancellare le prove, ad esempio facendo la doccia. È consigliabile tenere vestiti, biancheria da letto o salvaslip in una borsa e portarli con sé in ospedale o in polizia.
Sostegno alle vittime di violenza sessuale
Se sei stato/a vittima di violenza sessuale, hai il diritto di chiedere assistenza a Opferhilfe. Il supporto alle vittime è specializzato in violenza sessuale. La consulenza è gratuita e completamente confidenziale. Non appena avrai fatto il passo di confidarti con un centro specializzato, non sarai più solo/a
I consulenti lavoreranno con te per capire come proteggerti da ulteriori aggressioni. Inoltre, cercheranno di capire come superare la violenza subita. Se necessario, verrà organizzato e finanziato un sostegno terapeutico.
Prendersi cura di sé: consigli su cosa fare
- Sii consapevole dei tuoi bisogni: di cosa hai bisogno in questo momento?
- Assicurati di fare abbastanza esercizio fisico e di riposare.
- Nonostante l'impulso a chiuderti, rimani in contatto con le persone che ti fanno bene e che sono importanti per te.
- Se sei ancora in contatto con l'autore della violenza: rifletti per capire se il contatto è positivo per te e su come puoi proteggerti da ulteriori aggressioni. Chiedi aiuto a un centro di consulenza per le vittime di violenza sessuale.
- Per i flashback e la dissociazione: interrompi questi momenti riportandoti al presente. Dì ad alta voce come ti chiami, quanti anni hai, qual è la data e l'ora di oggi o dove ti trovi. Accorgiti di essere al sicuro. Guardati intorno e descrivi ciò che percepisci. Ascolta il terreno sotto i tuoi piedi e mettiti a terra. Respira nella pancia. Prova altre strategie di coping
- Conosci qualcuno che ha subito violenza sessuale? Scopri come puoi reagire se qualcuno ti parla di violenza sessuale.
