Assenteismo scolastico: cosa puoi fare

Vorresti recarti a scuola, imparare e stare con i tuoi compagni, ma non riesci ad andare a lezione. Forse provi dell’ansia, ti senti a disagio o qualcosa ti spaventa. Magari provi dei malesseri fisici in concomitanza di alcune lezioni come nausea, diarrea oppure fatichi a concentrarti, a dormire e hai degli attacchi di panico al solo pensiero di recarti a scuola. Non sei solo, molti giovani si trovano nella tua situazione.

È normale che di tanto in tanto tu non abbia voglia di andare a scuola o al lavoro e che a volte tu ti senta poco bene prima di uscire.

Tuttavia, se ti capita di frequente e stai accumulando ore di assenza, è importante chiedere tempestivamente aiuto e capire le motivazioni di ciò che ti sta capitando. Vale la pena agire subito e andare in fondo al problema.

Possibili cause dell'assenteismo 📝

Ricordati che le motivazioni per cui non riesci a frequentare la scuola sono complesse e individuali. Spesso il malessere è causato da più fattori. L'assenteismo può avere le seguenti cause:

• Ansia per i risultati, non ti senti all'altezza: Hai delle aspettative su di te e sulle tue performance scolastiche. I genitori e i docenti si aspettano che tu raggiunga degli obiettivi. Ti senti sotto pressione e stressato/a, le aspettative ti pesano.
• Ansia per le situazioni sociali: Magari hai paura di metterti in imbarazzo o ti vergogni durante le pause perché non sai di cosa parlare con i tuoi compagni, o forse non ti senti in grado di collaborare in un lavoro a gruppo o pensi di fare una brutta figuraccia durante una presentazione orale.
• Ansia per il futuro: Ti spaventa dover scegliere cosa fare dopo le scuole medie? L'ansia ti blocca e non ti permette di andare a scuola.
• Vai male a scuola: Hai avuto delle esperienze negative prolungate e parecchi insuccessi e hai l’impressione che le cose non possano cambiare. Non ti senti più motivato/a a studiare. Hai una bassa autostima scolastica e ti senti incapace.
• Ti senti solo o diverso dagli altri: Magari non hai amici a scuola o ti senti a disagio nella tua classe.
• Sei vittima di bullismo o cyberbullismo: un gruppo di compagni ti ha preso di mira. Ti senti triste, esausto, impotente e magari anche arrabbiato. È tutto molto pesante e non sai come uscirne. Leggi anche Bullismo - cosa puoi fare e Cyberbullismo.
• Soffri di depressione: Ti senti spesso senza energia, motivazione e non ti piace più fare le cose che normalmente ti danno piacere? Leggi il nostro articolo sulla depressione.
• Hai dei problemi a casa: A volte i litigi familiari o i problemi dei tuoi genitori ti esauriscono e non hai più le energie per recarti a scuola. Forse hai anche molte responsabilità a casa. Per i cosiddetti giovani caregiver, può essere difficile conciliare le responsabilità a casa con la scuola.
• Difficoltà con un docente: Ti senti preso/a di mira da un docente e preferiresti non incontrarlo più.
• Ti sei ritirato socialmente per un lungo periodo di tempo: Non vai più a scuola, non esci più con i tuoi amici e non hai più relazioni concrete. Ti sei chiuso in camera e ti rapporti con gli altri quasi esclusivamente attraverso internet.

Ecco cosa puoi fare se ti assenti spesso da scuola ℹ️

A dipendenza delle motivazioni per cui non vai più a scuola, possono esserti utili diverse strategie e consigli. Prendi sul serio quello che senti. Riconoscere di avere bisogno di sostegno è un primo passo fondamentale. È importante agire tempestivamente e chiedere aiuto. È possibile uscirne!

• Condividi il tuo malessere con il tuo docente di classe, con il docente di sostegno pedagogico, con il mediatore o con il Direttore della tua scuola. I docenti, per un periodo, possono inviarti i compiti e il materiale scolastico da recuperare, in modo che tu non perda troppi contenuti. Insieme troverete una soluzione!
• Anche se non riesci ad andare a scuola, rimani attivo e partecipa alla vita. Mantieni una routine giornaliera: svegliati alla stessa ora, fai colazione, organizzati delle attività, prenditi cura di te. Tieniti in contatto con gli amici, esci a passeggiare o a fare sport, pratica degli hobby (cucina, pittura, suona uno strumento,…).
• Parla anche delle tue difficoltà scolastiche e di cosa potrebbe aiutarti a trovare la motivazione per continuare ad andare a scuola. Questi articoli potrebbero interessarti: Quando manca la voglia di studiare o Studiare meglio o Studiare in gruppo..
• Spiega come ti senti ai i tuoi genitori, ai tuoi compagni e/o ai tuoi amici. Possono essere una grande risorsa per te! Cerca di mantenere i contatti con amici e compagni e svolgere delle attività extrascolastiche insieme. Se ti senti solo/a e non hai amici a scuola, cerca di fare il primo passo. Qui puoi trovare consigli utili.
• Pensa a cosa sarebbe necessario modificare per poter tornare a frequentare regolarmente la scuola: Cosa ti aiuterebbe? Chi potrebbe sostenerti? Sviluppa strategie di coping per affrontare i momenti difficili.
• Crea un diario dell’assenteismo dove indichi quando non sei andato a scuola, che pensieri avevi, che emozioni hai provato e che percezioni fisiche sentivi (mal di pancia,…). Ti aiuterà a identificare le motivazioni del tuo comportamento.
• Chiedi aiuto a un professionista della salute mentale. Il pediatra o il medico di base può consigliarti un approccio psicoterapeutico.

Puoi anche contattare il nostro servizio di consulenza. È a tua disposizione 24 ore su 24. Ti ascolteremo e discuteremo insieme i passi da intraprendere. Meriti di ricevere il sostegno corretto.

Quando un amico è spesso assente da scuola ☁️

• Confrontati con la persona interessata e digli che sei preoccupato/a per lei e renditi disponibile a parlarne.
• Dì al tuo amico o alla tua amica che non lo giudichi ma che vorresti capire cosa gli sta capitando. Non forzare il tuo amico a recarsi a scuola ma ascoltalo.
• Parla delle tue preoccupazioni con genitori, mediatore scolastico e insegnanti. Non rimanere solo con questo peso.
• Mantieni i contatti con lui o con lei e continua a sentirlo e incontrarlo/la anche fuori dall’orario scolastico. Sii consapevole dei tuoi limiti. Osserva quando per te diventa troppo. Dedicati anche ad altri amici e hobby.