«Vorrei smettere di fumare»

Ciao, è una scelta importante quella di smettere di fumare e il fatto che da tre giorni non stai più fumando è qualcosa di positivo. Complimenti! Forse ora ti sembra che le cose si stanno facendo più difficili. Magari hai già individuato cosa ti ha aiutato a non toccare una sigaretta negli ultimi tre giorni. Le risorse che hai utilizzato finora potrebbero sostenerti anche nel prossimo periodo. Puoi anche pensare a quali modi ti vengono in mente per affrontare lo stress e la frustrazione. Per alcune persone è utile distrarsi con attività che fanno stare bene, come ad esempio l'attività fisica, oppure puoi condividere i tuoi momenti stressanti parlandone con qualcuno. Per ulteriori informazioni sul tabacco e sulla possibilità di smettere di fumare, puoi consultare i siti web del Servizio di Consulenza in Tabaccologia, oppure Associazione Svizzera NON FUMATORI e Stop Smoking. Forza, ce la puoi fare! Il tuo 147.