Aufhören mit Gewalt ist möglich

Oder ist dir sowieso alles egal, was mit Gefühlen zu tun hat? Gleichgültigkeit, Verachtung und Frust können zu Übergriffen und Gewalt führen. Doch damit machst du deine Beziehungen kaputt und gefährdest deine berufliche Zukunft.

Wenn du das nicht willst, dann kannst du etwas gegen deinen Frust tun und dein Verhalten mit Hilfe einer Beratung verändern. Es lohnt sich.

Erste Schritte

Wenn irgendetwas in dir drin weiss, dass nicht gut ist, was du tust, ist das bereits ein Anfang. Denn zuallererst musst du vor dir selbst zugeben, was du tust. Doch es braucht noch mehr, damit du dein Verhalten ändern kannst:

• Du musst anerkennen, dass du es in der Hand hast, ob du so weiterfährst oder etwas änderst.

• Du musst bereit sein, etwas zu ändern.

• Du musst den Mut haben, mit einer Fachperson über das Vergangene und deine Veränderungswünsche zu sprechen.

Auch wenn du das noch nicht alles kannst, macht es Sinn, wenn du dich an eine spezialisierte Beratungsstelle wendest. Dort schaut man gemeinsam mit dir die nächsten Schritte an. Auf der Webseite Fachstelle Gewalt findest du Adressen.

Was du gewinnst

Du kannst viel gewinnen, wenn du dein Verhalten mit professioneller Unterstützung verändern lernst:

• Du kannst ein besseres Selbstwertgefühl bekommen und selbstsicherer werden.

• Du senkst das Risiko, dass du im Gefängnis landest und deine berufliche und familiäre Zukunft zerstörst.

• Du schaffst die Grundlage für gute Beziehungen und Freundschaften.

• Du entwickelst Strategien, mit Stress und Frust umzugehen, und gewinnst damit mehr Freiheit und Zufriedenheit.

Willst du mehr wissen, so ruf uns auf 147 an.

Es lohnt sich, so rasch wie möglich einen Termin bei einer Beratungsstelle abzumachen, denn nur so verändert sich etwas.